Atasi Ketagihan Mengunyah Makanan

 

Atasi Ketagihan Mengunyah Makanan

Assalamualaikum readers.

Malam ni Zam nak kongsikan sedikit tips untuk menjaga berat badan. Ada dikalangan kita, yang sukar mengawal berat badan kerana tabiat makan yang tidak elok. Contohnya, keinginan untuk mengunyah sesuatu dengan kerap. Ini sekaligus akan menyebabkan kita makan lebih dari kuantiti yang sepatutnya.

Jadi untuk itu, apa kata sebagai permulaan, kita gantikan tabiat makan dan keinginan mengunyah dengan kerap ini kepada cara yang lebih baik, iaitu mengunyah buah-buahan seperti pisang (jika pisang sesuai untuk anda dan tidak menyebabkan masalah kesihatan).

Apapun, boleh juga merujuk kepada doktor atau mereka yang lebih pakar ya :)