Mitos dan Fakta Tentang Kesihatan Lelaki

Beberapa hari lepas blogger Adie Zaff ada sediakan satu entri untuk Zam, & apa yang menariknya entri tersebut ada kaitan dengan tanggapan sesetengah lelaki yang suka melakukan workout untuk mendapatkan susuk tubuh yang tegap. Apakah itu? Jom baca~

NO PAIN NO GAIN?!

"No pain, no gain. Sekiranya anda tidak berasa sakit 

 ketika workout, ia adalah tidak efektif."

 

"Tidak benar. Anda tidak akan mencapai tahap optimum semasa workout sekiranya anda berasa sakit. Sekiranya, anda mula merasa sakit yang berkaitan dengan sendi-sendi ia mungkin akan memberi kecederaan sekiranya anda terus melakukannya. No pain no gain sepatutnya adalah anda melakukan sesuatu workout sehingga anda tidak mampu melakukannya, bukannya sehingga anda berasa sakit."

Perkongsian Asal: Longoi.Com