Along, Ecah & Angah (Me)
Ada kwn aku cakap, Along nih nampak mudee sangat berbanding aku. Dia tak sangka, sbb, dah namanya Along, patotnye lbh tua dr aku la kan? haha what can I say? Mgkn slh 1 sbb- badan aku saiz XL. Kawan aku ckp lg, along n Ecah nampak seiras, hmm aku pon da lama perasan, cuma aku je nampak lain dari diorang. huhu ni nak cari abg n adik lain ni :P.
Okeh cite lain lak. Seminggu dua ni aku cbuk mcari 1 barang ni kat merata tempat. Habis semua farmasi aku tanya, tp tak ada yg berkenan d hati. Alih2 aku g Watson di Elektra House, sbb dulu aku ada tgk barang tu kat sana, tp malangnya ptg tu da takda. Naseb pekerja kat situ telefon Watson di Sarawak Plaza dulu tanya pasal stok barang tu. Katanya ada lg, tingal 3. Aku pun ape lagi, bergegas lah ke sana.
Yesss.. ada pun.. Murah lak tu, 14 henget je sbb ada sale. Pas beli brg tu, aku masuk lak kedai model nih. Lama dah tak beli.. dulu masa kat kolej aku soker sgt kumpul model Gundam nih
Okeh so korang dapat agak tak apa yg aku beli? Jawapannya, benda ni
Aku tgh berusaha ni.. Kalau buat excersice hari2, mesti tak nampak sgt perubahan kalau tanpa benda nih.. Penting nih.. Lagi semangat jadinya aku nak kurangkan berat badan.
Dah lama aku tinggalkan mesin2 nih.. hmm nampaknya aku kene gandakan usaha lg tahun nih
So lepas ni aku kene la kurangkan makan sikit. Tak leh sangat mkn bende2 manis nih.
Jadi sesape ada petua untuk kecilkan badan, leh lah tinggalkan komen ye. Peace :)
caiyok2 cikgu...
ReplyDeletedo your best...
Huhuhu
ReplyDeleteThanks!
azam kena kuat.... tu je la petuanya...jogging kena hari2 waktu permulaan ini untuk selama sebulan....lepas tu baru boleh skip.... makan pun kena jaga....
ReplyDeleteThanks Abg AJym!
ReplyDeleteMemang Zam tunggu petua dari abg pun
Okeh
Insya Allah :)
1. jgn makan selepas kol 8pm
ReplyDelete2. kalo nak senam wat waktu perut ngah kosong, esp, waktu pagi..sbb p embakaran lemak lebih mudah berlaku time tu
3. elakkan makan junk food sbb kandungan lemak lebih tinggi
4. kalo bole, belanja kawan2 makan, bkn sendiri makan, lebih cpt kurus...larikkkkkkk
Yolah tu :)
ReplyDeletecmnew na bg nasehat ek ,
ReplyDeletemslah y same law psl mkn2 nih ,
erm~~~~
sedapnyew donut tuh , hehe
cmnew na bg nasehat ek ,
ReplyDeletemslah y same law psl mkn2 nih ,
erm~~~~
sedapnyew donut tuh , hehe